Kontrol Edebildiklerine Odaklanmadıkça Yorulursun

Hayatta birçok şey senin kontrolünde değildir. Başkalarının ne düşündüğü, ne söylediği, nasıl davrandığı… Hava, trafik, ekonomi, geçmişte yaşananlar… Bunların hiçbiri senin doğrudan etkileyebileceğin alanlar değildir. Ama buna rağmen çoğu insan enerjisinin büyük kısmını bu kontrol edemediği şeylere harcar. Ve sonuç olarak yorgun, stresli ve tükenmiş hisseder. Zihnin belirsizlikten hoşlanmaz. Kontrol edemediği durumları çözmeye çalışır, anlamlandırmak ister, sürekli düşünür. “Neden böyle oldu?”, “Keşke şöyle yapsaydım”, “Ya şöyle olursa?” gibi düşünceler zihni meşgul eder. Ama bu düşünceler çoğu zaman hiçbir şeyi değiştirmez. Sadece enerjini tüketir. Oysa gerçek güç, her şeyi kontrol edebilmekte değil… neyi kontrol edemediğini kabul edebilmekte yatar. Bu kabul, pasiflik değildir. Aksine çok aktif bir farkındalıktır. Çünkü kontrol edemediklerini bıraktığında, kontrol edebildiklerine daha fazla odaklanırsın. Ve işte asıl değişim burada başlar. Peki kontrol edebildiğin şeyler neler? Davranışların. Tepkilerin. Alışkanlıkların. Odaklandığın şeyler. Bir durum olabilir… ama sen o duruma nasıl tepki vereceğini seçebilirsin. İşte bu seçim, hayatının yönünü belirler. Bir diğer önemli nokta da şu: Kontrol edemediğin şeylere odaklandıkça kendini güçsüz hissedersin. Ama kontrol edebildiklerine odaklandığında güç kazanırsın. Çünkü artık etki alanındasındır. Bugün kendine şu soruyu sor: “Ben şu an enerjimi nereye harcıyorum?” Eğer kontrol edemediğin şeylere harcıyorsan, kendini yavaşlatıyorsun demektir. Ama kontrol edebildiklerine yönelirsen, küçük de olsa ilerleme başlar. Unutma, hayatını değiştiren şey… kontrol edemediklerin değil, kontrol ettiklerine verdiğin tepkilerdir.

Günün Aksiyon Görevi:

Bugün seni zorlayan bir durumu düşün. İkiye ayır: Kontrol edemediğim şeyler, kontrol edebildiğim şeyler. İlkini bırak. İkincisine odaklan. Günün sonunda kendine sor: “Bugün enerjimi doğru yere verdim mi?”